SUPLEMENTAÇÃO COM VITAMINA C E ADAPTAÇÃO AO EXERCÍCIO: UMA VISÃO DA LITERATURA
VITAMINA C E ADAPTAÇÃO AO EXERCÍCIO: UMA VISÃO DA LITERATURA.
Resumo
O objetivo deste estudo foi efetuar uma revisão da literatura indicando os efeitos da ingestão da vitamina C em praticantes de atividade física e atletas. Neste sentido foi realizado um levantamento bibliográfico nas bases de pesquisa, PubMed, Scielo, Scientific Electronic Library Online, e Google Acadêmico. Os resultados revelam que a ingestão das vitaminas C foi eficaz em diminuir a peroxidação lipídica, dano muscular, resposta inflamatória e combater o excesso de fadiga. A conclusão indica que o aporte de antioxidantes exógenos podem repercutir negativamente nas adaptações fisiológica ocasionadas pelo exercício físico, o que sugere, mas análises e discursões futuros.
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