REPOSIÇÃO DE LÍQUIDOS É A MANUTENÇÃO DO DESEMPENHO:UMA BREVE REVISÃO
REPOSIÇÃO DE LÍQUIDOS É A MANUTENÇÃO DO DESEMPENHO:UMA REVISÃO
Resumo
A água assume um papel vital para o funcionamento das células corporais. A magnitude da perda hídrica durante o exercício é dependente das características da atividade física e das condições ambientais. O objetivo do estudo foi analisar a importância da hidratação durante a prática de esportes de alto rendimento atraves de uma revisão da literatura. Os resultados encontrados revela a importância da hidratação antes, durante e após o exercício, que os atletas e os praticantes de atividade fissica devem sempre se hidratar evitando os sintomas da desidratação com isso mantendo seu nvel de performance.
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