Desempenho físico e suplementação com vitamina C: uma revisão narrativa da literatura.
Desempenho físico e suplementação com vitamina C
Abstract
A vitamina C ou ácido ascórbico realiza inúmeras funções biológicas que são essenciais para a saúde do indivíduo. Considerado um potente antioxidante o que é fundamental para atletas que procuram melhorar o rendimento. Diante disso, a proposta desta revisão narrativa foi verificar se a vitamina C aumentando o desempenho atlético. Foram incluídos ensaios clínicos da vitamina C isolada e combinada à vitamina E. Os resultados sugerem que a suplementação das vitaminas C ou combinada com Vitamina E podem ser empregadas para aumentar a defesa antioxidante, mas, sem ação direta nos níveis de rendimento e desempenho do atleta.
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